మీ అలవాటు ట్రాకర్లో ట్రాక్ చేయడానికి 29 లక్ష్యాలు (ప్లస్ ప్రింటబుల్ లేఅవుట్లు)
'మీరు కొన్ని రోజుల కంటే ఎక్కువసేపు కొత్త అలవాటును కొనసాగించాలనుకుంటున్నారా? మీ లక్ష్యాలు మరియు అలవాట్లను ట్రాక్ చేయడం అనేది అలవాట్లను అభివృద్ధి చేయడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి అని పరిశోధనలో తేలింది. '